ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ТРЕНИРОВКАХ

Ура! Спортивная жизнь Орленка началась в полном объеме

 Многие спортсмены уже активно тренируются в городе, а кто-то вот-вот вернется со сборов. И мы активно готовимся к спортивному сезону 2024-2025.

И начинаем с самого важного! С правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. 10 важных пунктов👇

1. Посещать занятия по утвержденному расписанию, в соответствующей спортивной форме.

2. Девочкам заплетать волосы так, чтобы они не мешали. Дело не только в зоне видимости, но и в риске получить травму.

3. Необходимо крепко шнуровать или застегивать коньки. Нога не должна двигаться в ботинке или быть пережатой. То же самое относится и к кроссовкам. Важно проверять шнуровку и узел перед началом тренировки.

4. Лезвие должно быть хорошо заточено, без трещин, зазубрин и других видимых повреждений кромки. Кроссовки должны быть в удовлетворительном состоянии, элементы не должны отходить или распадаться.

5. Выходить на каток стоит не спеша и придерживаясь за бортик. «Сухую» тренировку важно начинать с качественной разминки, чтобы разогреть все мышцы перед основной нагрузкой.

6. Быть предельно внимательным и сосредоточенным при объяснении, показе и выполнении упражнений/заданий. Тренер всегда обращает внимание на нюансы и детали.

7. О плохом самочувствии или травме необходимо сразу сообщить тренеру-преподавателю.

8. При неисправности спортивного инвентаря и оборудования сообщить тренеру-преподавателю.

9. Соблюдать правила пожарной безопасности. Незамедлительно сообщить любому взрослому, если вы стали свидетелем возгорания или открытого огня.

10. Слушать указания тренера-преподавателя и выполнять их.

Соблюдая правила безопасности, ваши тренировки будут проходить хорошо и без происшествий. Самое главное и ценное, что у нас есть — здоровье!

Желаем отличных тренировок! С забой о вас, спортивная школа «Орлёнок»!🥰

Прокрутить вверх